人有没有脂肪肝，散步就知道？有脂肪肝的人，散步常有这几个表现
并不是所有人走得慢、走得累就是因为体重超标。尤其是中年以后，有些人走个十来分钟就开始气喘、腿沉、腰酸，休息一下就好像没事了。检查身体却发现并没有心脏病，也不是肺部问题。这时候，就得考虑是不是脂肪肝在作怪。
张文宏
张文宏提醒：体检不做这5项检查，相当于白做，得了病都不知道
很多人只看“总胆固醇”数值，觉得不高就放心了，但真正的“坏角色”是低密度脂蛋白。它是导致血管堵塞的罪魁祸首。如果不查LDL，只看总胆固醇，可能掩盖了潜在的心血管危险。
张文宏提醒：体检不做这5项检查，相当于白做，得了癌症都不知道
张文宏医生的提醒并非危言耸听，作为一名长期接诊患者的临床医生，我见过太多“体检正常”的患者，后来却因未做关键检查而被确诊为晚期疾病。体检的价值不在于流程齐全，而在于是否抓住了真正有意义的筛查点。
医生：两大群体成为艾滋病高发人群，身体有艾滋6个信号很明确
体检表上那一栏“艾滋抗体检测”，很多人根本不会多看一眼，更别说主动去查。但偏偏艾滋病早期几乎没有明显症状，等身体开始“出信号”时，已经晚了。如今，两个群体的感染率在上升，问题到底出在哪？是不是只要不乱来就没事？
张文宏：能痊愈的基孔肯雅热患者，大多在感染后，不做这5件事！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
张文宏：能痊愈的基孔肯雅热患者，大多在感染后，不做6件事了！
说实话，看到这个标题，很多人第一反应可能是：“基孔…啥？”这名字听着像哪个南美草原上的部落，其实这是个货真价实的病毒性传染病，而且离我们一点也不远。
不想出门、工作、挣钱，这可能不是“懒”，医生：或是心脉受损！
你以为自己是“懒癌晚期”？一整天提不起劲、不想社交、工作拖延、情绪低迷，甚至连洗脸刷牙都像是完成任务？别再自我调侃了！这很可能不是心理问题，也不是单纯的情绪低落，而是一种被严重低估的健康警告。听着像吓人？但这事真不是开玩笑！
张文宏：能痊愈的基孔肯雅热患者，大多在感染后，不做9件事了！
你可能没察觉，危险已经悄悄钻进了你家的窗帘、阳台的水缸、甚至你手边那杯没喝完的矿泉水！基孔肯雅热，不是什么遥远的热带病，而是实打实可能“翻你车”的现实威胁。
张文宏：能痊愈的基孔肯雅热患者，大多在感染后，不做8件事了！
基孔肯雅热在不少热带、亚热带国家流行，随着跨境旅行增多，中国南方沿海地区已多次出现输入病例。虽然大部分患者可完全康复，但感染后的恢复期并不意味着可以随意放松。张文宏指出，那些恢复顺利的人往往在生活方式上有共同的“戒律”，尤其是不做一些会拖延康复的事。
人不会无故患基孔肯雅热！研究发现：染上病毒的，离不开这3点
基孔肯雅热最主要的传播方式，就是通过蚊子，尤其是埃及伊蚊和白纹伊蚊的叮咬。它们活跃在清晨和傍晚，尤其在夏秋季节最为猖狂。
人不会无故患基孔肯雅热！研究发现：染上病毒的，离不开这6点
基孔肯雅热，不再是遥远非洲的小众病，它已经悄悄渗透进我们身边，每一只看似普通的蚊子，都可能是“生化炸弹”搬运工！从皮肤那一针开始，病毒就可能在你体内疯狂复制，直至引爆全身疼痛的地狱模式！
张文宏：想要降血糖，牢记吃饭“2要7不要”，血糖稳如泰山！
血糖这东西，看不见、摸不着，却像个隐形炸弹，埋在太多人身体里。查出来时，很多人还一脸懵，觉得自己吃得也不多，怎么就“糖”了？问题就出在这顿顿吃饭上。不是你吃多了，而是你吃错了。
研究发现：每天刷手机超7小时的老人，大脑老得比同龄人快6倍！
你没看错！每天刷手机超过7小时，可能正在把你的大脑，推进“加速老化”的高速列车！尤其是老年人，看着无害的滑动屏幕，其实像是在一点点切割你的记忆力、注意力，甚至情绪掌控力！
艾滋病新增136万例，医生告诫：去公共场合牢记这7件事，别轻忽！
艾滋病病毒并不总是“远在天边”的传染病，它也可能就藏在你手边的那条汗湿毛巾、那只没擦干净的水杯上。据统计，去年全球新增艾滋病感染者高达136万例！这不是危言耸听，而是赤裸裸的数据警告！
人不会莫名患基孔肯雅热！研究发现：染上病毒的，离不开这6点！
你以为只是在小区楼下遛个弯？你以为只是被蚊子叮了一口？错得离谱！有种病毒，它像幽灵一样藏在日常生活的缝隙里，一旦盯上你，发烧、关节痛、全身酸软接踵而来！它不是感冒，不是流感，而是你压根没听说过，却越来越近的“基孔肯雅热”！
每天一个水煮蛋是“死亡催化剂”？提醒：想健康吃蛋，6个错别犯
人们对鸡蛋的情绪很矛盾——一边怕胆固醇升高，一边又听说蛋白是“全营养之王”。这种摇摆不定，背后其实是对鸡蛋了解不够。
张文宏直言：不管你信不信，老人过了75岁，基本都有如下3个现状
75岁，是一道坎。这不是凭感觉说的，是有统计支撑的。国家老龄办2023年发布的数据里提到，中国75岁以上老人当中，患有两种及以上慢性病的比例超过了72%。这意味着，大多数老人不是某个器官出了问题，而是整个身体系统在同步走下坡路。
张文宏提醒：55岁后，大多数老人都会面临这5种健康变化
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
疫苗 老人 健康 张文宏 中国科学院心理研究所 2025-08-09 17:16 4
糖尿病患者死亡率升高？张文宏苦劝：牢记“4不做5不吃”
身边那个“老糖友”最近总是疲惫、消瘦、总请假去医院？去年还能一起打牌、跳广场舞，今年却突然住进了ICU？不是吓人，糖尿病，这个“慢性拖字诀”，正悄悄吞噬着无数人的生命。
张文宏：无论用什么方法降血糖，这两个根源不除，药白吃罪白受
不少人以为糖尿病是“糖”吃多了，其实真正麻烦的，是白米饭、馒头、花卷、米粉这类精细主食吃太多。看上去清淡，其实升糖特别快。糖不是唯一的问题，米面才是“隐身大佬”。